Mencari Studio Yoga?
Adakah anda sedang mencari studio yoga terbaik di Manila? Dengan begitu banyak Tempat Untuk memilih, merancang tempat untuk mencari tempat yang sesuai untuk aliran sedatif atau bertenaga boleh menjadi sangat menggembirakan.
Manila ialah salah satu bandar paling padat penduduk di Asia Tenggara, menjadikannya mudah untuk tersesat dalam tekanan harian di tempat kerja, rumah atau sekolah. Tetapi jika anda sedang mencari cara untuk berehat daripada kekacauan kehidupan Manila, jangan cari lagi daripada 35 studio yoga terbaik yang terletak di seluruh bandar ini.
Yoga ialah amalan kuno yang menawarkan fizikal dan mental Manfaat , seperti peningkatan fleksibiliti dan melegakan tekanan. Orang ramai di seluruh dunia telah terlibat dalam aktiviti ini, yang menjadikannya salah satu trend kecergasan paling popular hari ini. Di Manila sahaja, terdapat beberapa studio yoga yang menawarkan kelas dalam gaya daripada peringkat pemula hingga lanjutan, termasuk aliran kuasa yang menyegarkan dan sesi pemulihan terapeutik.
Jika anda sedang mencari beberapa studio yoga terbaik di Manila, maka jangan cari lagi! Berikut ialah koleksi 35 pertubuhan bersumber yang akan memberi anda banyak pilihan apabila ia datang untuk mencari tempat untuk memulakan perjalanan yoga anda yang seterusnya.
Studio Yoga Terbaik di Metro
| Foto | Nama Pusat Yoga | Laman web | Alamat | Nombor hubungan |
|---|---|---|---|---|
 | Kecergasan dan Yoga Surya Makati | http://www.suryafitnessyoga.com/ | Tingkat 4, Medicard Lifestyle Center Bldg., 51 Paseo de Roxas, Corner, Sen. Gil J. Puyat Ave, Makati, 1226 Metro Manila | +63288785122 |
 | Yiting Yoga Studio | Tidak dijumpai. | Hotel M suites, 1015 Metropolitan Ave, Makati, Metro Manila | +639958333111 |
 | Bikram Yoga Manila QC | Tidak dijumpai. | Pusat CKB 5/F, 203 Tomas Morato Ave. Bandar Quezon , Metro Manila | +63283764632 |
 | Ashtanga Yoga Manila | https://www.facebook.com/ashtangayogamanila/ | Tingkat 4, Sunshine Place, 56 Musytari, Makati, 1209 Metro Manila | +639566994575 |
 | Kecergasan Halcyon | https://myhalcyonfitness.com/ | 222 Sen. Gil J. Puyat Ave, Makati, 1230 Metro Manila | +639176562363 |
 | Yoga Rumah Pokok | http://www.treehouseyogaph.com/ | 366 El Grande Ave, Parañaque, 1720 Metro Manila | Tidak dijumpai. |
 | Studio Pergerakan PRANA | http://www.pranamovesme.com/ | 2/F Pusat Metro Pointe, P. Guevarra, sudut N Averilla, San Juan | +639190736650 |
 | Yoga Kebahagiaan | Tidak dijumpai. | 26A, Menara Pasifik Rufino, 6784 Kampung Ayala Avenue, Kampung Legazpi, Makati | +639178419642 |
 | Ananda Marga | http://mnl-amps.org/ | 46 Maamo, Diliman, Bandar Quezon, 1101 Metro Manila | +63277955920 |
 | Studio Elektrik | http://www.electricstudio.ph/ | Tingkat 2, Studio Elektrik, 8 Forbestown Rd, Taguig, 1634 Metro Manila | +63288336051 |
 | SATU KEHIDUPAN | http://www.theonelifestudio.com/ | Jose Abad Santos, San Juan, Metro Manila | +63286715433 |
 | Ritmus Pilates & Kesejahteraan | Tidak dijumpai. | 3/F PRIT HOUSE 5888, Gloria, Makati, 1210 Metro Manila | +639955512966 |
 | Studio Kecergasan Komuniti | Tidak dijumpai. | Pasig , Metro Manila | +63284777132 |
 | Studio B + B | https://bbstudiomanila.com/ | Tingkat 9, menara Menarco, 32nd St, Metro Manila | +63288151009 |
 | Studio Elektrik | http://www.electricstudio.ph/ | Tingkat Bawah, Dua Bangunan Pusat, 107 Valero St., Kampung Salcedo, Makati, 1227 Metro Manila | +63279563537 |
 | COREX FITNESS | Tidak dijumpai. | Bangunan 3F A&W Juno St, sudut Makati Ave, Makati | +63282448981 |
 | Studio Pilihan Filipina | http://www.optionsstudioph.com/ | Bangunan OPL, Studio Berdisiplin, Makati Unit 3-E1, tingkat 3, 100 Don Carlos Palanca, Kampung Legaspi, Makati, 1229 Metro Manila | +639178746888 |
 | Sankalpa Yoga Studio | http://www.sankalpaph.com/ | Esteban Abada St sudut F dela Rosa St, Kondominium Loyola Heights, Quezon City, 1108 Metro Manila | +639189640849 |
 | Yoga Adalah Untuk Semua Orang | http://www.facebook.com/yogaisforeveryoneph | M38H+3W9, Capitol Hills Dr, Matandang Balara, Quezon City, Metro Manila | +639173270170 |
 | STUDIO PERSENDIRIAN ONELIFE™ | http://www.theonelifestudio.com/private-studio-legaspi | Unit 207, 2F Plaza One Hundred, 100 VA Rufino Street,, Legaspi Village, Makati, 1229 Metro Manila | +639171394726 |
 | P. Y. T Studio Manila | http://www.facebook.com/pytstudiomnl | 25 West Rd, Quezon City, Metro Manila | Tidak dijumpai. |
| Studio Elektrik | http://www.electricstudio.ph/ | Tingkat Bawah, Dua Bangunan Pusat, 107 Valero St., Kampung Salcedo, Makati, 1227 Metro Manila | +63279563537 |
| COREX FITNESS | Tidak dijumpai. | Bangunan 3F A&W Juno St, sudut Makati Ave, Makati | +63282448981 |
 | Zenthai Spa & Yoga | Tidak dijumpai. | 125, 1103 Don A. Roces Ave, Diliman, Quezon City, Metro Manila | Tidak dijumpai. |
 | Tingkatkan Tarian & Kecergasan | http://www.facebook.com/Elevate888 | 2/F 148 D. Tuazon Street, Barangay Lourdes, Quezon City, 1114 Metro Manila | +639177318555 |
 | The Yoga Shala Manila | http://theyogashalamanila.wordpress.com/ | 2F Matana Place, 28D Matino, cor Malumanay, Diliman, Quezon City, 1116 Metro Manila | +639175248162 |
 | Pusat Kesihatan Matayog Manila | https://matayog.com/ | 220 Vitalez Street (dahulunya, Leonardo, Parañaque, 1700 Metro Manila | +63277456416 |
 | Kanak-kanak Hati Bahagia | http://www.happyheartkids.com/ | 2F, Bangunan Citiplace, 8001 Jose Abad Santos, San Juan, Metro Manila | Tidak dijumpai. |
 | ENAM CARA MANILA | http://anamcaramanila.org/ | Bel-Air Village Fasa II, 161 Neptune, Makati, Metro Manila | +639565122288 |
 | Ashtanga Yoga QC | https://ashtangayogaqc.wordpress.com/ | 28 Matino, sudut Malumanay, Diliman, Quezon City, 1119 Metro Manila | +639175248162 |
| Kalyana Mitta | http://kalyanamitta.org/ | Menara Rufino, Aras 26-a, 6784 Ayala Ave, Makati, Metro Manila | +639208158978 |
| Kanak-kanak Hati Bahagia | http://www.happyheartkids.com/ | Bangunan 2F BCS Prime, 2297 Chino Roces Ave, Makati, Metro Manila | Tidak dijumpai. |
 | Pusat Tarian & Kecergasan Jna | http://www.jnadance.com/ | Unit 566, Sayap Utama Shangri-La Plaza, EDSA Sudut Shaw Boulevard, Pusat Ortigas, Mandaluyong, 1550 Metro Manila | +63286337871 |
| Pusat Yoga Iyengar Manila | http://www.iyengaryogamanila.com/ | Tingkat 4, Menara Joya Selatan, Pusat Rockwell, Makati, Metro Manila | +63277980070 |
 | Yoga Filipina | http://www.yogaphilippines.com/ | 2/F, 38 Aguirre Ave, Parañaque, 1700 Metro Manila | +639175009642 |
Kebaikan Yoga
Yoga ialah cara terbaik untuk berehat, mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan. Dengan begitu banyak gaya yoga yang berbeza untuk dipilih, ada sesuatu untuk semua orang. Tetapi apakah faedah melakukan yoga?
Berikut ialah senarai 6 faedah menakjubkan yang datang dengan mengamalkan yoga secara berkala:
#1. Fleksibiliti yang Dipertingkatkan
Berlatih yoga akan membantu meningkatkan fleksibiliti badan anda secara beransur-ansur. Lebih Masa Anda akan dapat bergerak ke pose yang semakin maju sambil membangunkan kekuatan dan keseimbangan yang lebih baik dalam Proses .
#2. Lebih Banyak Kekuatan
Yoga ialah cara terbaik untuk membina kekuatan di bahagian atas dan bawah badan anda kerana ia menggunakan kedua-dua pose statik dan dinamik yang menyasarkan semua kumpulan otot utama, seperti teras, belakang, lengan dan kaki anda.
Sambil meningkatkan fleksibiliti anda, anda pada masa yang sama akan memperoleh kekuatan yang sangat diperlukan dan mengembangkan lebih banyak daya tahan serta mengencangkan otot anda untuk bentuk badan yang lebih kurus.
#3. Pengurangan Tekanan
Hampir setiap jenis yoga memberi tumpuan kepada meditasi dan kerja pernafasan, yang membantu mewujudkan ruang untuk kelonggaran minda, badan dan jiwa. Mengamalkan pelbagai senaman pernafasan boleh membantu mengawal tahap kebimbangan semasa menarik nafas dalam-dalam telah diketahui mempunyai kesan menenangkan pada Saraf sistem semasa tekanan.
#4 Postur yang Dipertingkatkan
Apabila dilakukan dengan betul, kebanyakan jenis yoga memerlukan penjajaran postur yang betul dengan perhatian yang diberikan kepada bentuk pada setiap masa untuk meraih faedah penuhnya. Akibatnya, amalan yoga yang kerap akan membawa kepada penambahbaikan postur yang berpanjangan melalui kesedaran yang lebih baik mengenai kedudukan badan kita semasa latihan atau aktiviti luar, tidak kira sama ada ia melibatkan senaman atau tidak!
#5 Penurunan Berat Badan
Menambah gabungan postur yang betul bersama-sama dengan pergerakan yang disengajakan boleh mempercepatkan matlamat penurunan berat badan dengan ketara jika dibandingkan dengan diet sahaja! Pergerakan yang berbeza, digabungkan dengan pegangan yang panjang, akan membantu mewujudkan tempoh yang lebih lama di mana peluh terbakar dengan berkesan, membantu individu yang sibuk dengan cepat bersedia untuk hari pantai yang akan datang!
#6 Tidur yang Lebih Baik Kualiti
Postur regangan yang lebih perlahan membantu melepaskan ketegangan dari kawasan yang ketat seperti pinggul, bahu belakang bawah, memberikan keselesaan yang lebih besar apabila berbaring pada waktu malam, menggalakkan kelonggaran yang lebih mendalam, membawa potensi tidur yang lebih nyenyak sepanjang malam, menyesuaikan diri bergantung pada berapa banyak masa yang dihabiskan untuk berlatih lebih awal ke siang atau malam individu! Bukan itu sahaja, tetapi komponen meditatifnya juga berfungsi dengan baik, meningkatkan kualiti melalui melegakan tekanan sisa yang berlarutan dari hari sebelumnya, membolehkan diri kita berehat tanpa usaha sebelum waktu tidur bergulir! #7 Mengurangkan Kesakitan Dan Keradangan
Kesimpulan
Kesimpulannya, saya harap kumpulan studio yoga terbaik di Manila ini memberi anda beberapa tempat hebat untuk dikunjungi! Sama ada anda sedang mencari sesi yoga yang santai atau senaman kuasa yang sengit, sudah tentu ada studio yang sesuai untuk anda. Ingat untuk sentiasa mendengar badan anda dan mengambil setiap pose selangkah demi selangkah – dan berseronok semasa anda melakukannya! Namaste.
